Tecnología

Inicio

Cómo romper una adicción a la computadora

Cómo romper una adicción a la computadora


Pasar tiempo en la computadora puede convertirse rápidamente en una adicción a la computadora. Al igual que cualquier otra adicción, es difícil romper el hábito. Horas en el ordenador pueden monopolizar el tiempo necesario para trabajar en un trabajo, le impide socializar con amigos y familia, y hacer que se pierda la vida en general. Los que se sospecha que podría tener una adicción a la computadora no debe trivializar y empezar a trabajar para romper el hábito ahora.

Instrucciones

1 Admitir que tengo la adicción a la computadora. No ser capaz de admitir que algo está mal sólo se ralentizará el tiempo de recuperación.

2 Definir el problema real. A lo mejor es consultar el correo electrónico varias veces al día, jugando juegos de computadora o pasar demasiado tiempo en sitios web sociales.

3 Establecer algunas reglas que se escriben en el cemento. No se deje en el equipo al llegar a casa del trabajo. Hablar con amigos y familiares. Jugar con los niños y ayudarles con sus tareas. Que sea una regla de que el ordenador no se enciende hasta que los niños vayan a la cama. Limitar la duración de una hora.

4 Si jugar juegos en el equipo es un verdadero problema, trata de jugar juegos de mesa con la familia o los amigos en su lugar. Es tan divertido, pero no adictivo. La lectura es un gran reemplazo para el equipo. Leer a los niños, o simplemente leer por placer.

5 No tome la computadora portátil junto al ir de vacaciones. Este es el momento de abrir los ojos, observar el mundo y oler las rosas.

Consejos y advertencias

  • Una persona que está sola y vive solo puede permitirse el lujo de gastar un poco más tiempo en el ordenador de alguien que tiene una familia o un otro significativo.

Artículos relacionados