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Cómo no tener dolor de cabeza de la computadora del fulgor

Cómo no tener dolor de cabeza de la computadora del fulgor


La mirada fija en el resplandor de una pantalla de ordenador durante horas es una parte inevitable de la jornada de trabajo para muchas personas. Esto puede causar dolor alrededor de los ojos y dolores de cabeza. Este dolor se distrae de su trabajo y puede conducir a otros problemas, tales como mareos o náuseas. La adopción de medidas para prevenir los dolores de cabeza causados ​​por el resplandor del ordenador le permite utilizar el ordenador sin temor a la incomodidad.

Instrucciones

1 Ajustar el brillo de la pantalla del ordenador. Usuarios de Windows 7 lo hacen haciendo clic en el icono de "Power", ubicado en la barra de tareas del sistema operativo y elegir "Ajustar brillo de la pantalla." Se abre una ventana. Mueva el control deslizante "Brillo de la pantalla" en la parte inferior de la ventana abierta para cambiar la luminosidad según sus preferencias.

2 Recuerde a parpadear durante el uso de la computadora. Los individuos en el medio de un proyecto importante o artículo a veces olvidan a parpadear - normalmente debido a mirando intensamente en la pantalla del ordenador. Esta tensión adicional en los ojos causa dolores de cabeza.

3 Enciende las luces. Al igual que con ver la televisión en una habitación oscura, usando una computadora en una habitación con poca luz amplifica el brillo de la pantalla del ordenador, que causa malestar.

4 Sentarse correctamente mientras se utiliza el ordenador. El consejo de ciudad de Havant en el Reino Unido en realidad tiene un sitio web escrito por su Servicio de Salud Medioambiental dedicado a este tema. Se recomienda mantener el nivel de los ojos con la parte superior de la pantalla del ordenador para evitar molestias durante el uso de la computadora.

5 Tome descansos a lo largo del día. Mirando a cualquier cosa, incluyendo un monitor de ordenador, durante un largo periodo de tiempo provoca fatiga visual, dolores de cabeza y otras molestias. La gente en la Havant Borough recomiendan tomar un breve descanso cada 20 minutos más o menos. Tomando un paseo por la habitación o simplemente mirando a otro lado de la computadora por uno o dos minutos ayuda a prevenir los dolores de cabeza.