Cómo detener las distracciones de la productividad con un Tiempo de Tarea Online

En 1999, un estudiante romano inventó una técnica de gestión del tiempo para ayudarle a eliminar las distracciones mientras trabajo y aumentar la productividad. Su técnica Pomodoro funciona mediante el seccionamiento de su jornada de trabajo en intervalos de tiempo cortos. Debido a que su cerebro probablemente no se puede medir el tiempo con tanta precisión como un reloj puede, se necesita un temporizador Pomodoro utilizar la técnica. Visitar un sitio que tiene uno, y usted no tendrá que instalar ningún software para comenzar a trabajar de forma productiva como el temporizador le ayuda a centrarse en sus tareas.

Instrucciones

1 Crear una lista de objetivos que desea lograr para el día y familiarizarse con la técnica Pomodoro. Su acción consiste en lo que obligó a tomar un breve descanso de 5 minutos después de trabajar en una tarea durante 25 minutos. Cada sesión de trabajo de 25 minutos seguido de una combinación descanso de 5 minutos se denomina Pomodoro.

2 Visitar un sitio que tiene un temporizador Pomodoro. Cada sitio tendrá un botón temporizador de 25 minutos llamado "Pomodoro", un temporizador de 5 minutos llamada "Short Break" y un tercer botón del temporizador llamado "Vacaciones de largo."

3 Haga clic en el botón "Pomodoro" y comenzar a trabajar en su primera tarea. Cuando suene la alarma, ponga una "X" al lado de la tarea que se está trabajando. Haga clic en el temporizador "Short Break" y tomar un descanso de 5 minutos.

4 Regresar a su navegador después de que el temporizador de 5 minutos se apaga y haga clic en el botón "Pomodoro" para iniciar la sesión de trabajo de 25 minutos de nuevo. Cuando suene la alarma que, dicho de otra X junto a la X anterior, haga clic en el botón "Short Break" y tomar su segundo descanso de 5 minutos. El temporizador "Short Break" sonará después de 5 minutos para hacerle saber la pausa ha terminado.

5 Repetir esta secuencia de trabajo / descanso dos veces más. Cuando haya terminado, se han realizado cuatro Pomodoros, se puso en 100 minutos de trabajo y pasó 20 minutos en los descansos.

6 Haga clic en el botón del temporizador "largo descanso" después de haber completado cuatro Pomodoros. Esto se hace porque la técnica Pomodoro obligue a tomar una larga pausa después de cada cuatro Pomodoros. Continuar trabajando de esta manera hasta que finalice el día o completar sus tareas.

Consejos y advertencias

• No hay nada mágico en los temporizadores Pomodoro que tienen tres botones. Cualquier temporizador le ayudará a trabajar 25 minutos y descansar 5. Visita el sitio web E.ggtimer, por ejemplo, y se puede utilizar un temporizador para realizar todo. Simplemente escriba "25 minutos" - sin las comillas - en el cuadro de texto y haga clic en 5 minutos "Ir * Cuando suene la alarma, tipo." "- Sin las comillas - en el cuadro de texto, haga clic en" Go " y tomar su descanso.
• Cuando termine una tarea, pasar a la siguiente tarea sin detenerse. Su principal objetivo es trabajar de forma productiva y permanecer centrado durante cada sesiones de 25 minutos. Use sus tiempos de descanso para disfrutar, dar un paseo o simplemente relajarse.
• Revisar la lista de tareas después de que haya terminado su jornada de trabajo. Cada tarea tendrá uno o más Xs próximos a él. Simplemente contar las X para determinar la duración de cada tarea tardó en completarse.