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Cómo acortar su período

Los periodos son un hecho molesto de la vida, pero hay maneras de reducir las molestias. Esto es cierto si su período es excesivamente larga, pesada o irregular, o si simplemente prefiere no tratar con él. Los anticonceptivos hormonales, como la píldora, son una opción, pero hay otras opciones también. Considere la posibilidad de una o más de estas opciones si desea que el tiempo del mes para ser un poco más corto, o incluso a desaparecer por completo.

Instrucciones

1 Prueba la píldora. Los anticonceptivos orales son la manera más fácil y efectiva para acortar su período. Muchos píldoras diferentes están en el mercado hoy en día, por lo que es fácil encontrar uno que puede tolerar bien. Eres un incluso elegir una píldora que se toma de forma continua, sin días de placebo, por lo que sólo tienen unos pocos períodos de un año. Algunas mujeres optan por hablar con un profesional de la salud sobre el uso de esta estrategia con su píldora anticonceptiva habitual también.

2 Considere un dispositivo anticonceptivo Mirena. Esta última encarnación del DIU (dispositivo intrauterino) libera una dosis muy baja de hormonas en la cavidad uterina. Muchas mujeres tienen períodos más cortos y ligeros, o incluso omitir períodos con un DIU Mirena en su lugar. Debido a ciertos riesgos asociados a los DIU, esto es ideal sólo para las mujeres en un largo plazo, relación de compromiso. Se requiere un médico para colocar el DIU, pero tiene una duración de cinco años.

3 Mire en las opciones de cuidado menstruales alternativos. Muchas mujeres dicen que tienen períodos más cortos cuando se usan una copa menstrual, como un Guardián o Copa de la diva, en lugar de tampones o toallas sanitarias. Estas copas, de látex o silicona, que se usan en el interior del cuerpo y se vacían según sea necesario. Si bien puede haber una ligera curva de aprendizaje con productos reutilizables como éstas, que pueden hacer que su período de menos de una molestia.

4 Hacer ejercicio regularmente y comer una dieta saludable. Los estudios han demostrado que las mujeres que hacen ejercicio regular y llevan un estilo de vida saludable en general tienen períodos más cortos que los que no lo hacen. El ejercicio regular también puede contribuir a mantener un peso corporal saludable para su marco, lo que puede reducir los problemas menstruales y ayudar con períodos más cortos, más ligeros.

5 Visite a su médico. Una serie de condiciones hormonales y físicos que pueden tratarse puede dar lugar a problemas menstruales. Su médico puede ayudar a corregir estos, que le permite tener, períodos más cortos y ligeros.

Consejos y advertencias

  • Si usted está experimentando períodos excesivamente largos o pesados, sangrado irregular u otras preocupaciones, visite a su ginecólogo.