Normas ergonómicas para una Estación de Trabajo

La ergonomía se pasan por alto, pero son uno de los aspectos más importantes del lugar de trabajo del equipo. La Oficina de Estadísticas del Trabajo informa que la ergonomía deficientes contribuyeron al 29 por ciento de todos los accidentes de trabajo en 2007. Los estándares ergonómicos para estaciones de trabajo son más que equipos simplemente adecuado; También incluyen un mejor movimiento del cuerpo.

Identificación

La ergonomía es un campo de la ciencia médica que encuentra la manera de conformar el entorno local para hacer que la gente más cómodo, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. normas ergonómicas para una estación de trabajo de ordenador proporcionan una guía para reducir el estrés en el cuerpo que a menudo viene con sentarse y mirando a un ordenador durante largos períodos de tiempo.

tipos

ergonomía en el trabajo de ordenador tienen normas para el ajuste y la colocación de equipos de computación, y ejercicios y estiramientos que uno debe realizar periódicamente, de acuerdo con la División de Salud y Seguridad Ocupacional. Ejercicios son libres y también lo son la mayoría de las normas de los equipos, pero para lograr puede ser necesaria la hardware ergonómico especial estación de trabajo más ergonómico estándar, tal como una silla de altura ajustable.

Los síntomas

normas ergonómicas prevenir muchas de las lesiones por esfuerzo repetitivo causados ​​por un equipo incómodo ambiente de trabajo y realizar las mismas funciones de una y otra vez, de acuerdo con la Federación Americana de Empleados Estatales, del Condado y Municipales. Algunos de los signos de los defectos de ergonomía son las manos débiles o hormigueo, problemas de espalda, inflamación en las articulaciones y la tensión ocular.

Estandarización de los Útiles

Los monitores deben poseer ninguna suciedad o manchas y sentarse alrededor de dos pies de distancia, directamente delante del usuario por lo que no tiene que girar el cuello para ver la pantalla, de acuerdo con la División de Salud y Seguridad Ocupacional. Cambiar entre sentado y de pie, o probar diferentes posiciones de asiento; de estar es en realidad una acción estresante. La mayoría de las lesiones por esfuerzo estación de trabajo son de una mala posición del teclado y el ratón. El teclado debe establecer lo suficientemente cerca del cuerpo para que los brazos puedan descansar y los brazos no tienen que "alcanzar" para el teclado o el ratón.

Ejercicios ergonómicos

Utiliza tanto la luz natural como sea posible y abrir y cerrar o bostezar para producir agua para la lubricación del ojo, los informes de la División de Salud y Seguridad Ocupacional. Para la tensión del ojo, cerrar los párpados y mover los ojos hacia arriba y hacia abajo y luego de izquierda a derecha. Para aliviar la tensión en las manos, sentarse, aflojar los brazos y luego sacudirlos hacia abajo. Extiende la muñeca tirando de la mano hacia atrás durante 20 segundos, y luego luego hacia adelante durante 20 segundos.