Cómo determinar si usted es adicto a Internet

El Internet es una de las herramientas más importantes en el mundo: que nos permite reunir información sobre prácticamente cualquier tema, conectarse con otros en cualquier parte del planeta y mejorar nuestra productividad en el trabajo. Algunas personas, sin embargo, les resulta imposible separarse del mundo "virtual", que puede recaer en una adicción completa de Internet. Los adictos a Internet - al igual que los adictos a las drogas o el alcohol - podrían no reconocer su problema sin ayuda.

Instrucciones

1 Medir la cantidad de tiempo en línea. Usted puede ser adicta a la red si pierde regularmente la noción del tiempo y pasar horas en línea mientras que los derechos personales, como la limpieza de la casa, ropa e incluso trabajo ir sin terminar.

2 Medir su estado de ánimo. Los adictos a Internet pueden ser hostiles con cualquiera que cuestione la cantidad de tiempo que pasan en línea. Usted tiene un problema si se siente culpable por pasar tiempo en línea o tratar de ocultar sus actividades en línea de sus amigos y familiares. Además, los adictos a Internet tienen una sensación de euforia cuando está en línea y sólo se sienten de esa manera cuando se sumerge en el mundo virtual.

3 Hablar con sus amigos y familiares. Los adictos a Internet pueden aislarse de su familia y amigos sin darse cuenta. Las personas cercanas a usted le puede decir si o no se consideran abandonadas debido a su uso de la Web.

4 Una lista de sus síntomas físicos. Los adictos a Internet sufren efectos físicos de sus horarios extendidos en línea, incluidas las lesiones y dolencias que van desde la fatiga visual al síndrome del túnel carpiano a dolores de cabeza por migraña.

5 Buscar una evaluación profesional. Cada vez más terapeutas con licencia están tratando a pacientes con adicciones en línea. Un psicólogo que se especializa en la adicción puede determinar si su comportamiento es una adicción y ayudar a descubrir las razones subyacentes de la misma.