Cómo ajustar el monitor de la computadora para evitar la tensión de los ojos

Si utiliza con frecuencia un ordenador, tendrá que ajustar su monitor de la computadora para reducir la fatiga visual.

Instrucciones

1 Ajuste el contraste ordenador para su máxima configuración. Imágenes y palabras que son claramente visibles, no será necesario que forzar la vista para verlas.

2 Ajustar la altura de la silla y / o la altura del monitor de su ordenador de manera que se mira hacia abajo, hacia el monitor. Puede inclinar el monitor de la computadora hacia arriba, pero su mirada se debe descansar un poco hacia abajo.

3 Asegúrese de que está sentado al menos 2 pies del monitor de la computadora para reducir la fatiga visual.

4 El reflejo en la pantalla del ordenador mediante la reducción de persianas de la ventana, o conseguir una pantalla anti-reflejo, si es necesario. Lo ideal sería que las ventanas de su casa u oficina deben estar al lado de su monitor, no a la parte delantera o la parte trasera del monitor.

5 Mantenga el monitor de la computadora limpia. Manchas, manchas y polvo interferirán con su capacidad de concentrarse fácilmente en la pantalla.

6 Aumentar el tamaño de la fuente, para que pueda ver las palabras más fácilmente y reducir la fatiga visual.

7 Si su monitor de la computadora tiene un parpadeo perceptible, considere actualizar su monitor a una pantalla de cristal líquido. Ese parpadeo contribuye drásticamente a la tensión del ojo.