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Cómo prevenir la adicción a Internet

Cómo prevenir la adicción a Internet


Qué se obtiene en el equipo y lo siguiente que sabes tres horas han pasado en lo que parecía cuestión de minutos?
El Internet es una excelente herramienta de negocios y placer. Pero si te gusta demasiado, puede convertirse en una adicción - o incluso mortal. En 2007, el servicio de noticias Reuters informó que un joven chino murió de agotamiento después de jugar juegos en línea durante tres días seguidos. Usted sabrá que está en la web demasiado cuando otras áreas de su vida están sufriendo debido a que su tiempo y su energía se haya agotado el surf.

Instrucciones

1 Ser realistas. Algunos expertos dicen que la Internet puede convertirse en un sustituto fácil, sin complicaciones para la socialización con personas reales. Comience por lo que es un punto en una cafetería a un amigo o miembro de la familia todos los días, ya sea por teléfono o en persona en contacto. Haga una lista de las personas que le gustan, ponerlo en el refrigerador y hacer una marca de verificación junto al nombre de la persona cada vez que realiza un contacto real. Una vez que comience a hacer de nuevo las conexiones, se sentirá menos de una necesidad de alimentar su adicción a Internet.

2 Enfrenta los problemas. Una adicción a Internet puede ser perjudicial para sus relaciones. También puede causar otros problemas en su vida a empeorar. Cuando usted pasa su tiempo y energía a través de Internet en lugar de tratar con la vida, usted es como un avestruz con su cabeza en la arena. Muchos de los que se convierten en adictos equipo están usando la Web como una manera de evitar problemas. ¿Qué está tratando de escapar? Escríbelo. Escriba una cosa concreta que puede hacer para atacar su problema más grande cada día.

3 Limite el tiempo de Internet. Si estabas dando un amigo con un asesoramiento adicción a Internet en la cantidad de tiempo para estar en Internet cada día, cuánto tiempo me recomiendan? Decidir sobre un límite por sí mismo. Cuando se acabe el tiempo y se empieza racionalizando que más tiempo está bien, recuerde que usted puede navegar de nuevo al día siguiente. Apaga la computadora. Salir a la calle y dar un paseo.

4 Hacer que su equipo fuera de la vista. Encienda el ordenador y el monitor por completo cuando su tiempo de Internet se ha acabado. Cubra su monitor con un paño si el equipo no es portátil. Poner su ordenador portátil distancia en su caso, en un lugar donde no se puede ver.

Consejos y advertencias

  • En 2007, el servicio de noticias Reuters informó que un joven chino murió de agotamiento después de jugar juegos en línea durante tres días seguidos. Uff! Leer por sí mismo haciendo clic en el enlace de más abajo.