Qué mirando una pantalla de ordenador dañar los ojos?

Los seres humanos reciben la mayoría de la información sobre el mundo y sus alrededores desde la vista. Por lo tanto, el cuidado de la vista al someterse a exámenes regulares de los ojos y reducir la fatiga visual es vital para la salud. Con el aumento del uso de ordenadores en el trabajo y el hogar, las posibilidades de inducir fatiga visual a largo plazo están aumentando. En cuanto a un monitor de la computadora por horas en extremo tiene el mismo efecto que ver televisión o leer durante demasiado tiempo hace: cepas de vista. La comprensión de cómo las computadoras causan fatiga visual y lo que puede hacer al respecto mantiene su vista se deteriore por el uso excesivo.

Luz y deslumbramiento

Los monitores de ordenador, ya sea que son el más viejo tubo de rayos catódicos (CRT) o la pantalla de cristal líquido de pantalla plana (LCD), emiten su propia luz. Cuando es demasiado brillante, esta luz entra en conflicto con las áreas más oscuras o sombras en su campo de visión. Esto se aplica tanto al brillo y el contraste en el monitor y su relación con el área circundante. El monitor emite su propia luz, por lo tanto, no necesita ser iluminado por más de una o dos lámparas de escritorio dim posicionado en cualquier lado o detrás del monitor. La luz externa provoca una mirada reflexiva, distorsión y ocultar cualquier texto en la pantalla y hacer que usted se centra más difícil de leer.

Distancia de trabajo

En cuanto a un monitor desde una distancia demasiado corta puede causar fatiga visual, especialmente cuando se trata de la lectura del texto. Monitores y pantallas planas se basan en diferentes colores píxeles para producir una imagen. Si los ojos registran lo que es básicamente una colección de píxeles y envían esta información visual al cerebro cuando el cerebro piensa que debería estar viendo el texto, que obligará a los ojos para cambiar el enfoque constantemente y tienen sentido del texto. Además, los objetos cercanos hacen que los ojos converjan o cambian su dirección de enfoque hacia el interior hacia la nariz. Óptima distancia de visión, de acuerdo con el Centro Canadiense de Seguridad en el Trabajo, es de 40 a 70 centímetros, con la parte superior de la pantalla de nivel situado con su línea de visión.

Periodo de tiempo

Cuando se hace el ojo para enfocar en un solo punto a una distancia determinada, tiene que cambiar la forma de la lente para enfocar la luz similar a cómo funciona una lente de cámara. La lente del ojo humano está hecho de músculo y puede llegar a fatigarse si se mantiene en un lugar durante un período prolongado de tiempo prolongado. Regularmente cambiar el enfoque de su visión le da tiempo a la lente para relajarse y mantiene su elasticidad. Cada 10 minutos, usted debe tomar un descanso de la computadora, levantarse, caminar y estirarse para descansar los ojos. Asegúrese de que parpadear periódicamente; parpadear mantiene sus ojos se sequen.

Tamaño del texto y el color

Del mismo modo que la visualización de texto demasiado grandes causas fatiga visual, intentar leer el texto que es demasiado pequeño puede causar el texto para desenfocar juntos para letras individuales no son fácilmente discernibles. Usted debe ser capaz de ver las letras y las palabras de una frase claramente cuando se sienta a una distancia de trabajo adecuado. Si el texto es demasiado pequeño, aumentarla en lugar de moverse más cerca de la pantalla. Si tienes Mozilla Firefox, pulse la tecla "Ctrl" y luego presione la flecha "Arriba" para acercar o la flecha "hacia abajo" para disminuir el zoom. Además, el color del texto puede desempeñar un papel en la causa de la fatiga visual. El texto debe ser de un color distinguible diferente, preferiblemente más oscuro que el fondo.