Cómo evaluar la pérdida de peso Websites

Hay docenas de sitios web que prometen ayudar a perder peso, a cambio de su dinero. ¿Cómo se puede evaluar el plan de un sitio para ver si es el adecuado para usted? Siga algunos consejos al buscar sitios de la pérdida de peso en línea.

Instrucciones

1 Evalúese antes de empezar a evaluar las distintas ofertas de sitios de pérdida de peso. Decidir si necesita planes específicos de menú, alimentos suministrados, planes de ejercicios, foros de soporte de la comunidad, asesoramiento individual o planes de dieta individualizada. Entonces será más fácil decidir si un sitio ofrece lo que necesita.

2 Determinar cómo cada sitio web se encarga de los planes de alimentación. ¿Ofrece herramientas y recursos tales como rastreadores de comidas, recetas y planes de comidas de encargo? ¿Necesita guías a comer fuera? ¿Necesita consejos en cuanto a qué alimentos son mejores para usted? ¿El sitio hace más que sólo tratar de vender alimentos?

3 Tenga en cuenta cómo cada sitio web se refiere a la necesidad de hacer ejercicio? ¿Hay herramientas para que proporcione información acerca de la aptitud física y promover el ejercicio regular? ¿Puede obtener un programa de entrenamiento o ejercicio personalizado basado en su vida, el peso y las metas? ¿Se puede usar el sitio para realizar un seguimiento de su ejercicio? Algunos sitios ofrecen entrenamiento y formación vídeos-qué necesita este tipo de información?

4 Evaluar la comunidad en línea de cada página web. ¿Se puede desarrollar una relación común con los demás personas que hacen dieta a través de foros? ¿Se puede interactuar con otras personas que hacen dieta por compartir consejos e historias? ¿Qué hay de una relación con un consejero en línea o dietista que trabajará con usted en forma individual? ¿Hay incentivos basados ​​en la comunidad, desafíos o recompensas para el éxito? Algunos sitios tienen una comunidad del mundo real que se reúne periódicamente. ¿Eso le ayudará?

5 Mira las herramientas que ofrece cada sitio web. Los sitios pueden tener contadores de calorías de carbohidratos, contadores, contadores de proteínas o listas de la compra. ¿Cuál de estos sería más útil para usted? Tendrían un diario en línea donde se puede registrar su progreso ser útil? ¿Quieres una tienda en línea donde se puede pedir comida?

6 Echa un vistazo a la información ofrecida en cada sitio. La cantidad de información es lo que quieres? ¿Hay artículos informativos en el sitio? ¿Quieres recibir noticias e información por correo electrónico desde el sitio?

7 Decidir si necesita el apoyo de servicio al cliente. ¿Se puede obtener ayuda o apoyo por teléfono o correo electrónico si usted tiene problemas con el sitio web o cualquiera de las herramientas que se proporcionan?

8 Mira costo. No elija en este factor por sí solo, pero los costos de membresía cubren una amplia gama. Encontrar el sitio que ofrece lo que usted sabe que necesita por sí mismo y no la paga para una gran cantidad de servicios que no se va a utilizar.

9 Buscar ampliamente. Una lista de sitios web en línea de pérdida de peso se proporciona en la página de Recursos. Utilizarlo como un punto de partida para su investigación para encontrar el sitio perfecto para usted.

Consejos y advertencias

• Se ha comprometido a su propio éxito.