Los riesgos potenciales para la salud debido a los ordenadores

Las computadoras se usan de una forma u otra para llevar a cabo todo tipo de actividades, desde el pago de facturas, la realización de negocios, la investigación, el envío de mensajes de correo electrónico y el chat con amigos. A veces, las personas pueden pasar muchas horas delante de un ordenador, ya que llevar a cabo estas actividades. Hay varios riesgos para la salud asociados con el uso indebido de las computadoras.

Estrés

Trabajar en la computadora por largos períodos, sin pausas frecuentes, puede llevar al estrés. Los signos de esta incluyen dolores de cabeza y visión borrosa a medida que comienza a experimentar fatiga mental. Para evitar esto, tomar algún tiempo fuera de la computadora para darle al cerebro la oportunidad de reiniciar el sistema, y ​​también para que tenga la oportunidad de relajarse.

Las lesiones de trauma acumulativo (CTD)

Las lesiones de trauma acumulativo, o CTD, se refieren a condiciones que son resultado de actividades repetitivas. Trabajo en un ordenador durante largos períodos puede conducir a la inflamación de las vainas de los nervios, ligamentos y tendones, y puede causar daño a los tejidos blandos. El CTD común entre las personas que usan computadoras son tenosinovitis, tendinitis, síndrome del túnel carpiano y la epicondilitis. Otras condiciones que pueden resultar de los movimientos repetitivos incluyen la enfermedad de DeQuervains y quistes ganglionares. Estas condiciones son a menudo precedidos por señales de advertencia como entumecimiento y hormigueo y debilidad en los movimientos de los músculos de los brazos, manos y dedos.

Espalda, hombros y cuello Problemas

La colocación incorrecta del cuerpo cuando se trabaja en el equipo puede dar lugar a tensiones en los músculos de los hombros, la espalda y el cuello a medida que te esfuerces para dar cabida a la colocación de la computadora. El ordenador debe estar colocado para alojar cómodamente y no al revés. Obtener una silla que apoya su espalda, y coloque su ordenador de manera que está en su línea de visión directa y usted no tiene que doblar ni torcer a sí mismo de cualquier manera para usarlo.

Visión

Las personas que utilizan los ordenadores con frecuencia a menudo se encuentran la fatiga visual, visión borrosa, fatiga ocular e irritación ocular. Esto es como resultado de la mirada de la pantalla del ordenador y porque la gente no parpadean tan a menudo como deberían cuando están trabajando en el equipo, haciendo que el ojo se reseque. Esto se puede corregir mediante la reducción de la luz se refleja desde el ordenador procedentes de luces u otras fuentes de luz girando la pantalla alejada de la fuente de la luz. Reducir el brillo de su ordenador o conseguir un ordenador con una pantalla LCD. Tome descansos frecuentes para dar a sus ojos tiempo para descansar.