Cómo iniciar un Blog de fitness

Se puede crear un registro de la tela o diario en línea acerca de, literalmente, cualquier tema de su elección. Comenzar un blog de la aptitud puede ser una manera de grabar su propio progreso o dar a los lectores consejos e información para usar para sus entrenamientos.

Instrucciones

1 Decidir qué tipo de blog de la aptitud que desea iniciar, un blog personal o informativo. Muchas personas sólo quieren tener menús, los pensamientos y el progreso, mientras que otros tienen conocimientos y quieren compartir información médica y nutricional con planes de entrenamiento y consejos.

2 Búsqueda en línea para posibles lugares de acogida blog. Ven en sitios web como fitnessjournal.org para un bajo costo pre-hechos diario de salud y entrenamiento, o sitios generales libres como blogger.com para registrarse en una cuenta y empiece tu blog gimnasio.

3 Anote sus metas diarias, semanales, mensuales y globales. Discutir cómo se siente acerca de cada meta, lo que todavía tiene que hacer para lograrlo y cómo se siente una vez que lo has logrado.

4 Lista de sus entrenamientos. Escribir sobre los planes de entrenamiento que ya ha intentado, lo que ha funcionado, lo que no tiene, y lo que le gustaría aprender más acerca de en el futuro. Deje por lo notas e informes de progreso para mantener la motivación.

5 Tome sus estadísticas. Blog acerca de su peso, porcentaje de grasa corporal, horas de sueño, pulso en reposo, mediciones, la resistencia y libras y pulgadas perdidos. Listar por pesas con mancuernas actuales utilizados, el número de millas corrió o cualquier otra estadística de ejercicios que pueden ayudar a controlar su progreso.

6 Mantenga un registro de los alimentos que comemos y el agua que bebe. La mayoría de los planes de entrenamiento sugieren al menos 8 8 oz vasos de agua al día, y si estás en gran medida la formación o es un atleta que pueda necesitar mucho más que eso. Utilizar su blog como una forma de realizar un seguimiento de información nutricional para mantenerse sano y en forma.

7 Comunicarse con otros bloggers de la aptitud para dar y obtener nuevas ideas y consejos para mantener la motivación. Una de las mejores cosas de tener un blog es pertenecer al instante a una comunidad de Internet llena de otras personas interesadas en la salud y la forma física.