Cómo minimizar las distracciones de Internet

La Internet es una herramienta muy útil para la investigación, mantenerse en contacto con amigos y entretenimiento, pero también es potencialmente la pesadilla de la productividad. Sea que el uso de Internet para el estudio o el trabajo en la oficina, redes sociales, correo electrónico y sólo la navegación puede distraerle y resultar en pérdida de tiempo. Se pueden tomar medidas contra estas distracciones de Internet, sin embargo, tanto mediante el uso de barreras tecnológicas y mediante el fortalecimiento de su capacidad de organización.

producirse una descarga eléctrica

Un método consiste en dar una sacudida eléctrica a sí mismo por la cantidad de tiempo que los residuos a través de Internet. En el transcurso de un día, si usted se ha encontrado de brazos cruzados a través de Internet, hacer una estimación del tiempo que has pasado y anotarlo. Para el final del día tendrás una cifra aproximada de la cantidad de tiempo perdido en un día promedio, lo que debería servir como una llamada de atención y una referencia para mirar la próxima vez que se distraiga.

Email

El correo electrónico es una herramienta importante para muchas personas, pero el inconveniente es que las comunicaciones fluyen rápidamente, y estos pueden ser abrumador si se intenta tratar con cada nuevo correo electrónico a su vez, a medida que llega. Así que en lugar, asigne a sí mismo períodos del día en el que vamos a usar correo electrónico. En estos momentos, se concentran en el correo electrónico y eliminar cualquier que necesitan tratar. Estos períodos deben ser regulares, pero no tanto que se dejen confundir de nuevo. También, evite enviar correos cuando estás comprometido con otro trabajo; limitar el uso de correo electrónico a veces menos productivos.

Redes sociales

sitios web de redes sociales como Twitter, LinkedIn y Facebook son útiles, pero pueden ser enormes pérdidas de tiempo. Son muy molesto porque las nuevas notificaciones llegan a menudo y siempre hay algo nuevo para mirar a través de la actualización constante de los alimentos. Evitar distraer a sí mismo primero, reduciendo al mínimo las redes a las que pertenece. Una vez que se ha cortado estas abajo, asesorar a los contactos que no están disponibles en la red durante todo el día, sólo en las noches, por ejemplo. Esto puede ayudar a reducir las notificaciones durante el día, que son una fuente de distracción.

Software de Control

Algunos programas de software están disponibles para su descarga que ayudan a apagar el riesgo de distracciones en Internet. La libertad de Fred Stutzman (macfreedom.com) es una aplicación para ordenadores Windows o Mac que congela su capacidad para acceder a Internet por períodos prolongados de tiempo, mientras que otra aplicación para los sistemas Mac, el autocontrol por Steve Lambert (visitsteve.com/made / autocontrol /), le permite elegir sitios web específicos y temporalmente retirar el acceso a ellos. Un tercer programa de ejemplo se LeechBlock por James N. Anderson (proginosko.com/leechblock.html), para Windows, que le permite bloquear sitios web específicos para períodos fijos de tiempo. Estos programas pueden ser usados ​​si su auto-control es particularmente baja.

Desactivar la conexión inalámbrica

A veces, una solución adecuada es simplemente para eliminar todo el acceso a la Internet. Si se puede lograr cualquier tarea que debe estar trabajando sin conexión a Internet, desactivar la conexión inalámbrica por un tiempo. La esperanza es que, dado que de volver a encenderla de nuevo es, al menos, un esfuerzo menor, podrás improbable que hacerlo y en lugar de simplemente prosperar sin las distracciones de Internet.