Los monitores de ordenador y Mareos

Con los ordenadores papel cada vez más juegan en la vida cotidiana, la gente se encuentra sentado frente a sus computadoras por periodos de tiempo más largos. La comodidad extrema y la conectividad que ofrecen estas máquinas tiene un costo, ya que muchas personas sufren efectos físicos, tales como mareos y dolores de cabeza, después de un prolongado mirando a la pantalla del ordenador. Estas dolencias por lo general desaparecen después de unos analgésicos y un tiempo lejos de la computadora, pero pueden ser síntomas de un problema mayor.

Porque

La principal causa de los mareos mientras mira a los monitores de ordenador implica una condición conocida como la tensión del ojo ordenador o el síndrome de visión de computadora. Sentado delante de un ordenador durante horas a la vez significa largos periodos de tiempo mirando a una pantalla. Esto puede afectar la vista, e incluso su salud mientras se sienta - a menudo inconscientemente - en la misma posición durante largos períodos de tiempo. Intensamente centrado en el monitor de la computadora junto con el sedentarismo durante períodos largos pueden causar mareos de la tensión del ojo e incluso una sensación de vértigo vez que se mueve.

Los síntomas

Además de mareos, síndrome de visión de computadora causa otros síntomas, como dolores de cabeza y ojos secos. enfoque intenso también puede causar visión borrosa o doble, y náuseas en algunos casos. El acto de sentarse en la misma posición también se puede añadir a sus dolencias físicas, como dolores de cuello y de los hombros y el resultado de la tensión de largos períodos de mala postura, como inconscientemente encorvarse hacia adelante para ver la pantalla del ordenador con claridad.

Solución

Si empieza a sentirse mareado mientras trabaja en su computadora, tomar un descanso. Alejarse de su escritorio y hacer algunos tramos. Reenfocar sus ojos en algo más lejos durante 10-20 segundos, a continuación, centrarse en algo de cerca durante otros 10-20 segundos. Repita esto 10 veces para ayudar a ejercitar sus ojos con regularidad. Parpadeará lentamente 10 veces cada 20 minutos para ayudar a humedecer los ojos y prevenir la sequedad.

Prevención

Para evitar mareos y otros síntomas asociados con la fatiga visual del ordenador, ajuste la estación de trabajo de manera que el monitor está bien iluminado El reflejo en la pantalla, ya que puede causar que entrecerrar los ojos y hacer que sus ojos a trabajar más de lo necesario. Actualizar su CRT (tubo de rayos catódicos) supervisar a un monitor de pantalla plana LCD (pantalla de cristal líquido), que es más fácil en los ojos y ofrece una mayor tasa de refresco para eliminar el parpadeo de pantalla. Si el mareos y otros síntomas persisten a pesar de los métodos de prevención, hable con su profesional de la salud o buscar un examen ocular para eliminar una causa médica más seria, subyacente.