El mejor software de seguimiento de la aptitud

Ya sea que & # 039; re vigilar su peso, entrenamiento para un deporte, o simplemente tratando de mantenerse saludable, hacer el seguimiento de su estado físico puede ser difícil. Afortunadamente, una variedad de opciones de software existe para el propósito de ayudar a controlar su dieta y ejercicio. Dependiendo de sus necesidades, hay una serie de opciones para elegir.

Shape.com Virtual Trainer

Este software entrenador virtual que se encuentra en Shape.com tiene un montón de características y es especialmente adecuado para las personas que intentan perder peso. Su registro de comida tiene muchas opciones de marca con la información nutricional ya descubierto, por lo que todo lo que necesita hacer es llenar la cantidad ingerida. Un rastreador ayuda a determinar si & # 039; re en la "zona de pérdida de peso" o si usted necesita comer más o menos. Una librería de cientos de ejercicios hacen que la determinación de su consumo de calorías rápido y fácil. Un inconveniente es que tienes que estar conectado a Internet para utilizar este software, que sólo es accesible desde el sitio web. Sin embargo, la biblioteca repleta de opciones de restaurantes hace de este software ideal para alguien que come fuera mucho, desde que ganaste & # 039; t necesidad de tomar el tiempo para encontrar la información nutricional en cada comida.

FitDay

FitDay software se ofrece como una versión gratuita o de pago. La opción gratuita es accesible en línea, mientras que la versión de pago puede ser descargado y utilizado localmente en su propio ordenador sin conexión a Internet. FitDay es altamente personalizable, que le permite construir platos elaborados con productos separados. Si comes en casa más de lo que come fuera de casa, se & # 039; s muy útil para poder registrar sólo los ingredientes utilizados. El registro de alimentos también se descomponen los nutrientes en función del porcentaje, que le permite saber dónde están sus calorías están viniendo. FitDay también tiene una amplia variedad de ejercicios disponibles para iniciar la sesión. El software descargable es perfecto para alguien que podría viajar o sea de otro modo sin conexión a Internet por largos períodos de tiempo.

Mi gimnasio Pal

Mi software Pal Fitness es sólo accesible en línea, y le ayuda a realizar un seguimiento de su ingesta de alimentos y el ejercicio. Se centra principalmente en la pérdida de peso, sino que también trabajará para hacer el seguimiento de la dieta y el ejercicio sin tratar de bajar de peso. A diferencia de otro software, una comunidad de usuarios es una gran parte de mi forma física usando Pal. La gente puede introducir sus propios alimentos y ejercicios y ellos comparten con otros. Se anima a los miembros de comunicar y animarnos mutuamente. Mi gimnasio Pal incluso genera firmas del foro e insignias de blogs que permiten a otros a ver su progreso.